Cercles de femmes et cercles mixtes
J’anime des cercles de femmes & des cercles mixtes depuis plus de 20 ans, et j’ai à coeur de poursuivre la transmission des valeurs d’un cercle de femmes.
Depuis la nuit des temps, les cercles de femmes et les cercles mixtes existent comme des espaces de parole, de régulation émotionnelle et de transmission. Le cercle était déjà utilisé dans de nombreuses cultures comme un contenant sécurisant, favorisant l’écoute, la reconnaissance mutuelle et le sentiment d’appartenance.
En cercle, il n’y a ni hiérarchie ni performance : chaque personne prend la parole depuis son vécu, soutenue par la présence du groupe. Ce système d’organisation particulier active des mécanismes profonds de co-régulation émotionnelle, de réparation du lien et de reconnexion à soi. Aujourd’hui, les cercles de femmes et cercles mixtes répondent à un besoin croissant de lien authentique, de ralentissement et de sens, dans une société souvent marquée par l’isolement, la suradaptation et la surcharge mentale.
Origines des cercles de femmes
- Tradition ancestrale : Les cercles de femmes remontent à des traditions anciennes où les femmes se réunissaient pour célébrer les phases de la vie, les cycles lunaires, ou des rituels de passage (naissance, ménopause, etc.). Ils étaient souvent un espace sacré de transmission d’enseignements.
- Un espace de guérison : un espace où les femmes peuvent exprimer leurs émotions, leur histoire, leurs expériences, leurs réussites, leurs vulnérabilités avec authenticité, sans jugement, & accueillies par les autres femmes.
Chaque cercle est unique
Le déroulé d’un cercle peut être différent d’une facilitatrice à l’autre, d’un cercle à l’autre, d’un moment à un autre.
Ils peuvent inclure des enseignements, des méditations, des visualisations, des partages de parole, des rituels , des activités faisant appel à la créativité (danse, écriture, chant…), des voyages au tambour chamanique, sound bath, tirages d’oracle…
- Création d’un espace de soutien : Chacun.e peut se sentir entendu.e, soutenu.e, et compris.e par d’autres personnes qui partagent des expériences similaires. Cela renforce le sentiment d’appartenance.
- Se reconnecter au Féminin et au Masculin
- Favoriser l’authenticité : Parler & Écouter avec le coeur.
- Libération émotionnelle : Partager ses ressentis et écouter les expériences de chacun.e. Les cercles sont des espaces où la parole est médecine.
- Rituels & pratiques: Certains cercles intègrent des rituels & des pratiques pour célébrer la puissance intérieure, l’énergie créatrice, la nature cyclique, les pas-sages de la vie, toutes les dimensions du féminin.
Accueillir, Reconnaître, Honorer, Célébrer
La sécurité & la confidentialité sont essentielles dans le cadre des cercles afin de permettre à chacun.e de se sentir libre.
Il peut y avoir un thème ou non lors des cercles :
Exemples de thèmes :
- Cycles lunaires et cycles féminins
- Les archétypes féminins
- Guérison & transmissions transgénérationnelles
- Célébration du corps
- Sororité et empowerment
- Cercles de passage pour honorer nos traversées
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Questions fréquentes sur les cercles de femmes et cercles mixtes
À qui s’adressent les cercles de parole ?
Les cercles de parole s’adressent à toute personne ressentant le besoin de :
- se déposer dans un espace sécure et bienveillant
- être écoutée pleinement sans être conseillée ou interrompue
- se reconnecter à ses émotions et à son vécu intérieur
- se sentir moins seule et retrouver un sentiment d’appartenance, de reliance.
Ils sont particulièrement bénéfiques pour les personnes sensibles, en questionnement, en période de transition ou simplement désireuses de vivre des relations plus authentiques et conscientes.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire : chacun·e vient tel qu’il ou elle est et est accueilli.e avec authenticité, et ouverture.
Pourquoi participer à un cercle de femmes ou un cercle mixte ?
Les cercles de femmes et cercles mixtes offrent de nombreux bénéfices subtiles et profonds :
- un apaisement du système nerveux grâce à la co-régulation émotionnelle
- une meilleure compréhension de soi à travers le miroir du groupe
- un renforcement de l’estime de soi et de sa légitimité
- une diminution du sentiment de solitude et de surcharge émotionnelle
Le cercle sans hiérarchie, favorise une parole authentique et une présence consciente, permettant à chacun·e de se sentir reconnu·e dans son humanité, de coeur à coeur.