Mieux Vivre avec ses émotions

Re-connecter avec vos émotions

pour vous sentir authentique & libre

 

Prochaine date : le 25 septembre 2024

à Dijon

Les émotions ne sont ni positives, ni négatives. Elles nous renvoient à notre dimension « humaine » et à la vie qui circule en nous et autour de nous.
Elles nous donne des indications sur comment nous nous sentons içi et maintenant.

Elles sont une véritable chance et offrent de multiples possibilités pour vivre pleinement la Vie, la ressentir dans tout notre Etre, rester ouvert aux autres, au monde qui nous entoure et à soi.

Je vous invite durant cette journée, à vous (re) connecter à vos émotions, à vous (ré) aligner coeur-corps-esprit, à vous autoriser à exprimer ce que vous ressentez en toute sérénité et découvrir la force de votre sensibilité et de votre vulnérabilité

Vous découvrirez également des techniques de régulation émotionnelle adaptées à votre vie quotidienne

 

INTENTIONS DE CETTE JOURNÉE : 

 

  • Apprendre à accueillir les émotions avec bienveillance,
  • Identifier les schémas émotionnels récurrents,
  • Décoder les messages des émotions,
  • Pratiques pour être à l’écoute de soi et du corps

 

  • Mieux vivre les émotions difficiles,
  • Techniques de régulation émotionnelle : pratiques de respiration, méditation, mindfulness et visualisation….
  • Pratiques pour favoriser le retour au calme intérieur après une émotion difficile,

 

  • Comprendre les émotions des autres,
  • Apprendre à exprimer ses émotions & ses besoins,
  • Créer des relations conscientes, positives, harmonieuses,
  • Cultiver la gratitude,

 

Cette journée vous permettra de vous sentir plus aligné.e avec vous même, oser vous réveler,  développer des compétences pratiques que vous pourrez appliquer dans votre vie quotidienne personnelle, professionnelle, relationnelle

 

 

Méthodologie :  activités interactives, partages d’expériences, échanges théoriques, exercices de mise en pratique en individuel et en petit groupe pour renforcer l’intégration des outils transmis.

Vous repartirez avec un support pédagogique complet pour prolonger votre progression après l’atelier et favoriser la mise en action

 

Le programme pourra être adapté en fonction des besoins spécifiques des participant.es.

 

Date :  Le 25 septembre 2024 – inscriptions jusqu’au 13 septembre

 

Lieu :  21000 DIJON – 34 rue de l’Égalité (quartier Montchapet)

Tarif : 177 euros pour la journée –

acompte 75 euros à l’inscription et 102 euros le jour du stage

 

Nombre de places limité pour maintenir le confort, la convivialité et la qualité des échanges.

 

Inscriptions par email : cflaceliere.cab@sfr.fr ou en ligne

 

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Je me réjouis de vous accueillir,

Cécile

 

 Pour vous sentir authentique, juste et aligné !

 

 

Témoignage – Merci infiniment pour vos retours

« J’ai passé une journée de formation avec Cécile sur les émotions. Ce temps passé en sa présence m’a permis d’apprendre à mieux les identifier et y faire face avec plus de calme. Elle m’a fourni de la documentation en plus à la fin pour que je puisse me souvenir de ce qui avait été dit et continuer à œuvrer pour trouver les outils et clefs qui me conviennent le mieux. 

Je suis repartie plus bienveillante avec moi-même, bien décidée à accepter ces pics d’émotions et à mettre en place les techniques vues pour retourner au calme quand les émotions sont trop présentes. J’espère mieux vivre avec elles par la suite. Merci Cécile !  »   C.S

 

 renseignements : cflaceliere.cab@sfr.fr ou 06 16 18 76 10

 

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