Mieux Vivre avec ses émotions
Reconnectez avec vos émotions
pour vous sentir aligné.e & harmonisé.e
le 25 septembre 2024
à Dijon
(Quelques places disponibles)
Les émotions ne sont ni positives, ni négatives. Elles nous renvoient à notre dimension « humaine » et à la vie qui circule en nous et autour de nous.
Elles nous donne des indications sur comment nous nous sentons içi et maintenant.
Elles sont une véritable chance et offrent de multiples possibilités pour vivre pleinement la Vie, laisser circuler le courant du vivant en nous, ressentir dans tout notre Etre, rester ouvert aux autres, au monde qui nous entoure et à soi.
Je vous invite durant cette journée, à vous (re) connecter à vos émotions, à vous (ré) aligner coeur-corps-esprit, à vous autoriser à exprimer ce que vous ressentez en toute sérénité et découvrir la force de votre sensibilité et de votre vulnérabilité
Vous découvrirez également des techniques de régulation émotionnelle adaptées à votre vie quotidienne
INTENTIONS DE CETTE JOURNÉE :
- Apprendre à accueillir les émotions sereinement,
- Identifier les schémas émotionnels récurrents,
- Décoder les messages des émotions
- Évoluer vers une meilleure connaissance de vous même
- Mieux vivre les émotions difficiles,
- Apprendre des techniques de régulation émotionnelle : pratiques de respiration, méditation, mindfulness et visualisation….
- Oser exprimer vos émotions & vos besoins,
- Développer de l’assertivité, dans le respect de vous même & de l’autre
- Créer des relations sincères, conscientes, positives, harmonieuses,
- Cultiver la gratitude & vivre des relations joyeuses
Cette journée vous permettra de :
- vous sentir plus aligné.e avec vous même,
- oser exprimer ce que vous ressentez & ce qui est important pour vous
- développer des compétences pratiques que vous pourrez appliquer dans votre vie quotidienne personnelle, professionnelle, relationnelle pour vous sentir harmonisé.e
- faire de vos émotions des alliées avec bienveillance
Méthodologie : techniques psychocorporelles, partages d’expériences, échanges théoriques, exercices de mise en pratique, exploration d’outils de régulation émotionnelle.
Vous repartirez avec un support pédagogique complet pour prolonger votre progression après l’atelier et favoriser la mise en action & l’intégration.
Le programme pourra être adapté en fonction des besoins spécifiques des participant.es.
Date : Le 25 septembre 2024 – 9h30/16h30
Lieu : 21000 DIJON – 34 rue de l’Égalité (quartier Montchapet)
Tarif : 177 euros pour la journée –
Inscriptions : jusqu’au 15 septembre pour faciliter l’organisation
Je m'inscris
Groupe intime pour maintenir le confort, la convivialité et la qualité des échanges.
Inscriptions par email : cflaceliere.cab@sfr.fr ou en ligne
Je me réjouis de vous accueillir,
Cécile
Pour vous sentir authentique, juste et aligné !
Témoignage – Merci infiniment pour vos retours
« J’ai passé une journée de formation avec Cécile sur les émotions. Ce temps passé en sa présence m’a permis d’apprendre à mieux les identifier et y faire face avec plus de calme. Elle m’a fourni de la documentation en plus à la fin pour que je puisse me souvenir de ce qui avait été dit et continuer à œuvrer pour trouver les outils et clefs qui me conviennent le mieux.Je suis repartie plus bienveillante avec moi-même, bien décidée à accepter ces pics d’émotions et à mettre en place les techniques vues pour retourner au calme quand les émotions sont trop présentes. J’espère mieux vivre avec elles par la suite. Merci Cécile ! » C.S
renseignements : cflaceliere.cab@sfr.fr ou 06 16 18 76 10