Mieux vivre ses émotions – Accompagnement individuel
Mieux vivre ses émotions : Un accompagnement en 4 séances
Vivre sereinement avec ses émotions
Que vos émotions soient intenses, sensibles, imprévisibles, ou difficiles à comprendre, qu’elles soient agréables ou non, elles portent le lien et la connexion au mouvement et à la vie qui circule en nous et autour de nous. Nous ne sommes pas des êtres linéaires, nous sommes des « Humains » vivants.
Cet accompagnement individuel en 4 séances est une invitation à explorer et transformer votre relation aux émotions, avec douceur et profondeur.
Comprendre
Exprimer
S’apaiser
Cet accompagnement est conçu pour les femmes qui ressentent le besoin d’un espace sécure et bienveillant pour accueillir, comprendre et apaiser leur relation avec les émotions. Il s’agit d’un espace de co création où nous avancerons ensemble, en fonction de ce qui émerge pour vous.
👉 Peut être :
- Avez vous parfois l’impression d’être submergée par vos émotions ?
- Voulez vous apprendre à les écouter sans les nier ni vous laisser envahir ?
- Avez vous besoin d’outils pour réguler vos émotions au quotidien ?
- Souhaitez vous cheminer vers une meilleure connaissance de vous même dans un cadre sécure ?
Comment se déroule l’accompagnement ?
Cet accompagnement progressif comporte 4 étapes pour comprendre, apaiser et transformer votre relation aux émotions. Il s’agit d’un suivi immersif, expérientiel, individualisé.
🔹 Séance 1 : Accueillir et comprendre ses émotions
Identifier les émotions, leurs nuances et comprendre leurs messages.
🔹 Séance 2 : Apprendre à réguler ses émotions
Expérimenter par la pratique des outils concrets et techniques psychocorporelles pour apaiser et équilibrer les émotions (respiration, visualisation, ancrage…). Désamorcer la « réactivité » et revenir au calme.
🔹 Séance 3 : Exprimer ses émotions avec clarté et sérénité
Etre capable d’exprimer ses émotions, sa sensibilité, dans le respect de soi et des autres avec authenticité. Harmoniser ses relations.
🔹 Séance 4 : Intégration et autonomie émotionnelle
Ancrer les changements de façon durable dans la vie quotidienne.
Entre chaque séance, vous pourrez expérimenter et intégrer les pratiques et les apports en toute autonomie, à votre rythme.
Chaque séance sera adaptée à vos besoins.
Un accompagnement immersif et personnalisé
☯ Supports & Suivi
- Le support de la séance (exercices, audio, video) vous sera envoyé après la séance pour permettre l’intégration à votre rythme
📍 Format 1:1 : 4 séances de 1h30 en visio avec zoom –
💰 Tarif : 392€ (paiement possible en 2 ou 3 fois)
࿓ Cet accompagnement individuel est indépendant des consultations de Psychothérapie.
Comment démarrer ?
Si cela vous parle, je vous invite à me contacter par email ou par téléphone : 0616187610.
Cela nous permettra de faire connaissance et de planifier ensemble l’organisation des 4 séances.
📩 Me contacter pour un échange : c’est par içi
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Je suis partenaire Elsee Care, qui prend soin de la santé des femmes en remboursant des thérapies et dispositifs via un abonnement. Ce programme est éligible au remboursement de 160 euros pour l’ensemble du programme.
Avec le code FLACELIERE20 vous bénéficiez de 20 euros offerts. Pour vous renseigner : Elsee Care
Au plaisir de nos échanges ✨
Cécile
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Témoignages – Stage Gestion des émotions
– Merci infiniment pour vos retours
« J’ai passé une journée de formation avec Cécile sur les émotions. Ce temps passé en sa présence m’a permis d’apprendre à mieux les identifier et y faire face avec plus de calme. Elle m’a fourni de la documentation en plus à la fin pour que je puisse me souvenir de ce qui avait été dit et continuer à œuvrer pour trouver les outils et clefs qui me conviennent le mieux.Je suis repartie plus bienveillante avec moi-même, bien décidée à accepter ces pics d’émotions et à mettre en place les techniques vues pour retourner au calme quand les émotions sont trop présentes. J’espère mieux vivre avec elles par la suite. Merci Cécile ! » C.S