Cercle Méditation & Autocompassion

Bienvenue,

 

« L’Autocompassion est notre capacité à nous considérer avec bienveillance, avec douceur, avec compréhension comme nous le faisons avec les êtres que nous aimons. Nous offrir de l’attention, de l’écoute & de l’amour. »

 

Je vous invite lors de ce Cercle à ralentir, prendre le temps de revenir vers vous,

vous re-connecter à vous même en douceur & bienveillance.

Je vous propose un atelier de pratiques pour partager & pour « prendre soin » – de vous, de votre corps, de vos émotions, de votre mental & de votre âme.

Apaiser, Libérer, Réguler, Harmoniser

 

Je vous guiderai dans des pratiques d‘autohypnose, de méditations (allongés, en mouvement) , une méditation au tambour, pratiques d’autocompassion et d’autres techniques psychocorporelles vous permettant de vous poser, vous ancrer et vous aligner en renforcant les dimensions d‘amour, de confiance & de soutien pour vous même.

meditation autohypnose

 

Ce Cercle sera aussi un moment de partages & d’échanges au sein d’un groupe « intime », convivial & soutenant.

 

L’autocompassion est une des clés de la santé mentale – Kristin Neff 

 

 

Cet atelier est ouvert à tous, et sera adapté à vos besoins, que vous ayez déjà pratiqué ou non.

Vous pourrez réutiliser les pratiques & exercices de l’atelier par vous même, bien après.

 

Date : le 19 juin 2024 de 9h30 à 12h30

Lieu: 34 rue de l’Egalité 21000 DIJON

Tarif : 88 euros – acompte de 35 euros à la réservation & 53 euros le jour de l’atelier

  • Groupe intime & confidentiel pour maintenir le confort & la qualité des échanges

 

 

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Venez avec votre tapis, coussin, plaid et autres supports utiles à votre bien être…

 

Renseignements : cflaceliere.cab@sfr.fr

 

Au plaisir de vous accueillir,

Cécile

 

Autocompassion & Estime de soi

 

Témoignages & Partages – Merci pour vos mots

 » en quelques mots : je me suis sentie apaisée, calme et avec de l’énergie de pouvoir me reconnecter avec moi même avec douceur, et dans un espace où je me suis sentie en confiance, et bien accueillie. Il est facile pour moi, même « normal » de donner de l’attention aux autres, et je ne le fais pas pour moi…. J’ai pu m’accorder ce temps avec Cécile. » DB

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