Cercle Méditation & Estime de soi
Bienvenue,
« L’Estime de soi est liée à notre capacité à nous considérer avec bienveillance, avec douceur, avec compréhension & avec respect comme nous le faisons avec les êtres que nous aimons.
Nous offrir de l’attention, de l’écoute & de l’amour. »
Je vous invite lors de ce Cercle à ralentir, prendre le temps de revenir vers vous, poser le mental & vous re-connecter à vous même en douceur, bienveillance & poser sur vous un regard positif.
Je vous propose un atelier de pratiques pour partager & pour « prendre soin » – de vous, de votre corps, de vos émotions, de ce qui est important pour vous, & de votre âme.
Apaiser, Libérer, Réguler, Harmoniser
Je vous guiderai dans des pratiques de méditations (allongés, en mouvement) , une méditation au tambour, des pratiques psychocorporelles pour renforcer votre capacité à vous donner de l’estime, et d’autres techniques d’autohypnose vous permettant de vous poser, vous ancrer et vous aligner en renforcant les dimensions d‘amour, de confiance & de soutien pour vous même.
Ce Cercle sera aussi un moment de partages & d’échanges au sein d’un groupe « intime », convivial & soutenant.
L’autocompassion est une des clés de la santé mentale – Kristin Neff
Cet atelier est ouvert à tous, et sera adapté à vos besoins, que vous ayez déjà pratiqué ou non.
Et, vous pourrez réutiliser les pratiques & exercices de l’atelier par vous même, bien après.
Date : 6 Novembre 2024 de 9h30 à 12h30
Lieu: 34 rue de l’Egalité 21000 DIJON
Tarif : 92 euros – acompte de 35 euros à la réservation & 57 euros le jour de l’atelier
- Groupe intime & confidentiel pour maintenir le confort & la qualité des échanges
Venez avec votre tapis, coussin, plaid et autres supports utiles à votre bien être…
Renseignements : cflaceliere.cab@sfr.fr
Au plaisir de vous accueillir,
Cécile
Témoignages & Partages – Merci pour vos mots
» en quelques mots : je me suis sentie apaisée, calme et avec de l’énergie de pouvoir me reconnecter avec moi même avec douceur, et dans un espace où je me suis sentie en confiance, et bien accueillie. Il est facile pour moi, même « normal » de donner de l’attention aux autres, et je ne le fais pas pour moi…. J’ai pu m’accorder ce temps avec Cécile. » DB