Ateliers

PROGRAMME: Renforcer sa confiance en soi, développer son bien être et s’épanouir au quotidien

 

Ce programme complet de 7 séances, permettra de :

 

  • Augmenter son bien être global.
  • Ressentir de la satisfaction dans son quotidien en réorientant son attention sur des émotions agréables.
  • Renforcer la confiance en soi en s’appuyant sur ses forces, ses valeurs, ses compétences.
  • Oser s’engager dans des activités et actions qui ont du sens pour soi.
  • Favoriser le bien être relationnel en étant conscient des forces d’autrui et en construisant des relations épanouissantes.
  • Améliorer sa communication interpersonnelle.
  • Gérer son stress et traverser des moments difficiles grâce à la flexibilité psychologique.
  • Savourer l’instant présent, se détendre, prendre soin de soi avec bienveillance.
  • Se sentir bien, en accord avec soi même, avec les autres et avec son environnement.

 

Cet atelier de 7 séances de 2h est adapté aux personnes:

  • Qui se sentent stressées, qui ont tendance à ruminer, à se sentir souvent anxieuses.
  • Qui manquent de confiance en soi, en les autres, en la vie.
  • Désireuses de porter un regard plus réaliste sur les évènements du quotidien, et harmoniser leurs pensées, leurs émotions sensations et leurs comportements.
  • Traversant une période de vie difficile et qui veulent développer leurs capacités de résilience.
  • Qui ont besoin de re- mettre du sens dans leur vie, raviver leur flamme, trouver de la motivation.
  • Souhaitant s’épanouir, se sentir plus heureuses avec soi et avec les autres
  • Prêtes à expérimenter une manière plus agréable de vivre sa vie.

 

ORGANISATION 

Tout au long de ce programme, nous alternerons entre un peu de théorie et beaucoup de pratique grâce à des exercices en individuel, en binomes et en groupes.

Egalement, des techniques de relaxation, de gestion du stress pour apprendre à se ressourcer au présent.

Des outils à expérimenter seront proposés entre les séances pour ancrer les actions et changements dans le quotidien.

Et, un carnet de pratiques est remis à chaque participant.

Valeurs et fonctionnement

  • Bienveillance et non jugement
  • Confidentialité
  • Echanges et interactivité
  • Et, du plaisir d’apprendre de soi et des autres dans une ambiance conviviale.

Animé par Cécile Flaceliere, psychologue, hypnothérapeute et formatrice. Cet atelier, s’inspire de méthodologies, de théories et de résultats scientifiques issus de la Psychologie Humaniste, de la Psychologie Positive, de l’Hypnose Ericksonienne, de la Communication Non Violente…

 

Dates : Début du programme le 27/04/2021 de 17h à 19h

  • 04/05 – 18/05 – 01/06 – 15/06 – 29/06 – 06/07 de 17h à 19h

 

Tarif : 400 euros pour le programme  (28€/h)

Règlement de 60€ d’arrhes lors de l’inscription et le reste (340€)  lors de la 1ere séance, possibilité de règler en plusieurs fois.

En Groupe limité à 7 pers (min 3 pers)

Lieu: DIJON (21000) 6 av de la Concorde 21000 DIJON

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS: Cécile Flaceliere au 06 16 18 76 10 ou cflaceliere.cab@sfr.fr

INSCRIPTIONS jusqu’au 18 avril 2021