Ateliers Être soi –

mieux vivre ses émotions, honorer sa sensibilité et activer ses ressources

Ces ateliers s’adressent aux adultes qui veulent apprivoiser les émotions, se réconcilier avec eux-mêmes, développer leurs ressources.

Ils offrent un espace pour mieux comprendre son fonctionnement, s’écouter avec plus de bienveillance et se reconnecter à son monde intérieur.
Un chemin pour accueillir sa sensibilité comme une force et vivre avec plus de paix, de confiance et d’harmonie.

Ces ateliers sont tournés vers la pratique, l’expérience avec des outils et exercices concrets.

Exercices guidés et pratiques d’intégration

Exploration introspective, créativité

Pratiques psycho corporelles (visualisation, hypnose, ancrage, respiration…)

Temps de partage et d’apaisement

Outils accessibles et réutilisables dans le quotidien

Les supports des exercices sont transmis aux participants après chaque atelier.

Prochain atelier – Se libérer du regard des autres

Un atelier en ligne de 1h30, au sein d’un groupe sécure et chaleureux.

Ouvert à toute personne souhaitant se détacher du regard des autres, retrouver sa confiance et s’autoriser à être soi — dans ses relations, sa vie personnelle et professionnelle.

Nous explorerons ce qui se joue en nous face au regard de l’autre : peur du jugement, rejet, besoin de contrôle, d’être parfait.e…

À travers des exercices guidés, des mises en situation et des pratiques psycho-corporelles, je vous inviterai à expérimenter un espace plus libre où il devient possible de s’affirmer avec justesse, d’exprimer sa singularité, ses facettes et de nourrir des relations plus authentiques — avec soi-même et avec les autres.

Le lundi 16 Mars 2026

de 20h à 21h30

En ligne et en direct – avec zoom

Places limitées pour maintenir la sécurité du groupe & la convivialité

Tarif : 40€

Inscriptions jusqu’au 11/03

Les prochains ateliers :

Être sensible dans la vie professionnelle (date à venir)

Sortir du syndrome de l’imposteur pour retrouver sa légitimité (date à venir)

Apprendre à s’Aimer

Pratiquer l’autocompassion pour s’accepter pleinement

Atelier en ligne

Prendre conscience de ta valeur & de tes forces pour développer l’estime de soi

Devenir ton/ta meilleur.e allié.e en toutes circonstances y compris dans les moments difficiles

Pratiquer l’autocompassion et la bienveillance pour toi même

Transformer ton dialogue interne pour cultiver des pensées positives et soutenantes envers toi même

le 27 Mars 9h30-13h

les inscriptions sont ouvertes

Des expériences à vivre

J’aime créer & animer des espaces collectifs où l’on peut se rencontrer à travers l’autre, s’explorer, se connaître.
Des lieux où la parole circule, où les pratiques se vivent, où la conscience s’éveille.

Parce que dans le regard de l’autre, quelque chose de nous se reconnait,

Parce que l’humain grandit en lien, dans la résonance, dans l’écoute partagée.

Parce que le collectif répare l’individu.

Je suis Cécile, Psychologue & Thérapeute intégrative. Formatrice & Conférencière depuis plus de 23 ans.

J’accompagne les personnes et les groupes à travers une approche globale qui relie psychologie, pratiques psychocorporelles, hypnose, méditation, thérapie par la compassion, pratiques créatives & symboliques.

J’ai animé des cercles de femmes & des cercles mixtes pendant près de 20 ans. Des espaces pour se déposer, où la transmission, l’écoute & la médecine de la parole sont au coeur de nos transformations.

Chaque espace est une expérience unique & co- créée ensemble : interactive, incarnée, créative, dans un cadre sécure, convivial et chaleureux.

Témoignages

L’autocompassion a changé ma relation à moi-même. J’ai appris à me soutenir au lieu de me juger. Quand une émotion difficile arrive, je sais désormais l'accueillir et l'écouter. Je me sens plus calme, plus stable, plus respectueuse de moi. Mon estime de moi s'est renforcée. Je remercie Cécile pour sa bienveillance.

Jade

Atelier Apprendre à s'aimer

Le thème de la culpabilité m’a tout de suite parlé. Je me sentais souvent coupable d’être sensible, de ressentir trop, de ne pas réussir à faire “comme il faut”. Coupable pour les autres...bref une émotion envahissante le jour et la nuit. L’atelier m’a permis de comprendre que cette culpabilité n’était pas à combattre mais ce qu'elle pouvait me dire et m'apporter surtout avec mes proches, dans les relations. J’ai commencé à regarder mes émotions autrement, et apprécier ma sensibilité pour tout ce qu'elle m'apporte.

Élodie

Atelier Au coeur de la sensibilité

J'ai passé une journée de stage avec Cécile sur les émotions. Ce temps passé en sa présence m'a permis d'apprendre à mieux les identifier et y faire face avec plus de calme. Elle a fourni de la documentation en plus à la fin pour que je puisse me souvenir de ce qui avait été dit et continuer à œuvrer pour trouver les outils et clefs qui me conviennent le mieux.Je suis repartie plus bienveillante avec moi-même, bien décidée à accepter ces pics d'émotions et à mettre en place les techniques vues pour retourner au calme quand les émotions sont trop présentes. J'espère mieux vivre avec elles par la suite. Merci Cécile !

Camille

Atelier Mieux vivre ses émotions

J'ai eu beaucoup de chance. Une parenthèse enchantée... Cécile vous guide et vous apprend sur cette journée à relâcher les pressions qui nous envahissent, Et à mieux appréhender le stress du travail et les tracas de notre vie quotidienne. Laissez vous tenter par cette initiation bienveillante.

Patrick

Atelier Mieux vivre le stress & les émotions