Apprendre à s’Aimer – Le 5 Juin en Ligne
Bienvenue,
🌿 Apprendre à s’Aimer : changer de regard sur soi 💖
PROCHAIN WEBINAIRE : le 5 Juin 2025
« S’accepter tel que l’on est, s’aimer avec douceur, avec compréhension & avec respect comme nous le faisons avec les êtres que nous sont chers. S’offrir de l’attention, de l’écoute & de l’amour. »
L’autocompassion est une des clés de la santé mentale et émotionnelle – Kristin Neff
Ce webinaire intéractif vous permettra d’explorer différentes pratiques psychocorporelles, hypnose, autohypnose, exercices réutilisables dans votre quotidien pour apprendre à vous aimer et vous considérer.
🦋 Une Journée transformatrice :
🎯 Un nouveau regard sur soi-même : s’accepter & s’aimer pleinement avec bienveillance. Sortir de l’autocritique
💖 Des ressources simples, efficaces et réutilisables : pour changer ton dialogue intérieur en soutien et compréhension
🌿 Un cadre sécure, chaleureux pour explorer en profondeur ces pratiques
✨ Un premier pas vers une harmonie émotionnelle : apprendre à s’aimer permet de mieux gérer les émotions & les moments difficiles. S’accepter pleinement permet d’intégrer avec bienveillance, les joies, les bons moments et aussi les souffrances et les erreurs.
Votre valeur ne dépend pas de l’environnement extérieur, ni des autres, ni de vos réussites.
🌱 Tout au long de la vie, durant l’enfance, dans les schémas inconscients transmis, les messages limitants & à l’âge adulte, l’amour a pu être « conditionné » : Je t’aime si... tu as de bonnes notes à l’école, si tu es gentil.lle, si tu réussis ceci ou cela, si tu fais comme je te le demande…
Peut être que l’amour a été ressenti sous la forme du manque & que certaines parties de vous n’ont pas été entendues, reconnues, soutenues, aimées comme vous auriez eu besoin, & que vous avez attendu cet amour.
Lors de cette journée, je vous invite à adopter un regard doux sur vous-même :
- Vous découvrirez comment nourrir la bienveillance et l’auto-compassion pour guérir vos blessures intérieures et libérer les freins à l’amour inconditionnel.
- Vous apprendrez à transformer vos pensées limitantes, la critique intérieure, le jugement négatif sur vous même en dialogue intérieur positif, soutenant et compréhensif.
- Faciliter la gestion des émotions et créer une harmonie émotionnelle sereine
- Ancrer des clés et ressources que vous pourrez réutiliser au quotidien
Paul Gilbert chercheur, a fondé la thérapie centrée sur la compassion, & suggère que :
la compassion inhibe le système cérébral de gestion de la menace (sentiment d’insécurité, comportements défensifs) et active le système d’attachement et de soin (sentiment de sécurité psychologique, attachement, apaisement et ouverture).
💛 Ce stage se déroulera dans un cadre convivial, sécure & chaleureux afin de profiter au mieux de cette expérience immersive. La bienveillance sera un des ingrédients principaux.
💛 Le contenu avec les exercices et pratiques vous sera transmis après le stage afin de prendre le temps d’intégrer dans votre quotidien ce qui vous sera utile
💛 Il n’y a aucun pré-requis pour participer. Prendre soin de soi, de sa santé émotionnelle, de son estime de soi est un processus de chaque jour. Il n’y a pas d’erreurs, pas d’échecs, chaque pas est bon, utile et précieux. S’offrir ce moment est un premier pas vers un épanouissement durable.
Ouvert à tous, le programme pourra être adapté aux besoins des participants
Je vous enverrai un mail de confirmation quelques jours avant afin de vous préciser l’organisation, le lien de connexion & ce dont nous aurons besoin pour la journée (matériel pour les exercices, préparation)
💫 Date : 05 Juin 2025 – de 9h30 à 16h30
Pause déjeuner 1h
Lieu: En ligne depuis chez vous ou le lieu de votre choix via Zoom – le lien de connexion sera envoyé par email avant la séance
Tarif : 157 euros – (paiement facilité en 3 mensualités : me contacter directement)
Paiement à l’inscription : 97 euros + 60 euros la veille du stage
Nombre de places limité
- Groupe intime & confidentiel pour maintenir le confort & la qualité des échanges en toute tranquillité & profiter pleinement de l’expérience.
Paiement sécurisé avec billetweb
Annulation & remboursement jusqu’à 7 jours avant la date du stage pour faciliter l’organisation.
Contactez moi pour tout besoin de renseignement,
A la joie de vous accueillir,
Cécile
– « Pratiquer l’autocompassion pour apprendre à s’aimer »-
programme en ligne en e-learning
offre spéciale de lancement – durée limitée
Au plaisir de vous accueillir,
Cécile
Témoignages & Partages – Merci pour vos mots
» en quelques mots : je me suis sentie apaisée, calme et avec de l’énergie après le stage. J’ai appris des méditations que je réutilise régulièrement, et ça rebooste ma confiance en moi. Je pratique très souvent le lieu de sécurité et c’est une belle découverte pour moi. » DB
« je n’avais jamais fait d’hypnose/autohypnose avant ce stage mais j’étais très stressée et dure avec moi, beaucoup de pensées négatives en boucle, et de dévalorisations. Il est facile pour moi, même « normal » d’aider les autres, et je ne le faisais pas pour moi. Je n’ai pas grandi dans une famille où on se valorise, s’encourage et on se dit des mots doux. Je me suis sentie en confiance avec Cécile et dans le groupe, j’ai appris des respirations qui m’aident à me détendre. J’utilise chaque matin des affirmations positives et je prends du temps pour moi pour refaire les hypnoses et les exercices. Mon entourage a remarqué le changement, je suis contente et je conseille vivement ce stage avec Cécile qui voit ce qu’on ne voit pas, et toujours souriante et positive » A.P