Atelier Confiance en soi – Estime de Soi en ligne

 

Ose ta vie, toi seul la vivra.

Jacques Salomé Le Courage d’Etre Soi

 

 

Vos doutes et vos peurs vous empêchent ils de vous réaliser et vous épanouir ?

Vous comparez vous souvent aux autres en vous trouvant pas assez ceci ou trop cela …?

Avez vous du mal à reconnaître et valoriser vos compétences, vos qualités, vos réussites…?

Avez vous peur d’ « oser », d’essayer, de vous lancer dans de nouvelles activités, relations, projets, alors que vous en avez envie ?

Vous arrive t’il d’avoir envie de dire ou faire quelque chose et de ne pas oser par peur du regard des autres ?

 

 

 

 

 

Ce cycle complet comprend 8 semaines d’accompagnement. . Il est conçu de façon évolutive et progressive pour vous permettre d’explorer  pas à pas, chacun des aspects que nous allons travailler et prendre le temps de les intégrer. 

Les Ateliers se dérouleront en ligne via Zoom 

 

Ainsi, vous aurez un accompagnement complet :

•  4 ateliers en Live – 1 atelier de 2h/ tous les 15 jours – (en petit groupe bienveillant et soutenant)

 

• Et, entre chaque atelier, différents exercices et outils vous aurez plusieurs jours pour expérimenter et mettre en pratique des actions concrètes dans votre quotidien et ancrer ce que vous souhaitez garder, grâce aux supports pédagogiques

 

• Enfin, à l’issue du cycle, je vous propose une séance individuelle offerte pour faire le point ensemble – quelques semaines après la fin du programme et vous accompagner après le stage

 

• Le programme est accessible en collectif (petit groupe de 8 pers) afin de faciliter les échanges, et permettre de tisser des liens soutenants pour chacun.e

 

 

PROGRAMME & ORGANISATION :

 

• Estime de Soi,  Confiance en Soi, Amour de Soi ?   De quoi parle t’on?

 

• Durant la premiere séance, nous prendrons le temps de faire connaissance, et déterminer vos intentions et aspirations pour ce programme. Quels sont vos objectifs pour votre confiance en vous?

• Identifier les blocages, croyances limitantes et freins conscients et inconscients qui vous empêchent de vous sentir libre, et serein.e. Quels sont les messages autocritiques, les pensées jugeantes,   qui vous empêchent de vous aimer, vous sentir confiant.e?

 

• Apprendre à écouter vos besoins et les exprimer,

 

• Etre plus aligné.e avec vous même – Identifier vos forces, valeurs, aspirations, désirs,  talents, 

 

• Oser vous révéler dans des projets, des actions, activités importants pour vous en lien avec vos valeurs, votre coeur,

 

se connaître soi-même pour révéler le meilleur en soi

 

 

• Apprendre à développer de la Bienveillance pour vous même et devenir un allié soutenant et encourageant pour vous au quotidien,

 

•  Développer l’affirmation de soi,  vous exprimer et prendre votre juste place dans les relations aux autres avec sérénité

 

 

Le programme pourra être adapté en fonction des besoins des participant.es

 

 

Nous alternerons des temps d’échanges, des pratiques et exercices concrets pour vous aider à progresser 

Et, entre chaque séance – vous aurez pour vous aider :

• Des fiches de synthèse qui vous permettront un travail post stage
• Des fiches d’exercices et outils concrets pour les pratiques d’intersession à domicile

 

 

Pour ce programme,  l’engagement est demandé sur les 4 ateliers.

 

TARIF : 427 euros pour les 8 semaines + 1 séance d’accompagnement offerte à la fin du programme

TARIF EARLY BIRD – Inscription avant le 31 Aout : 373 euros 

100 euros d’acompte à l’inscription.  Le reste la veille du premier jour du stage

Paiement possible en plusieurs fois (me contacter)

 

Nombre de places limité à 8 personnes pour maintenir le confort du groupe

 

 

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Prochaine session : le 26 Septembre de 18h à 20h

 

Dates des ateliers :

• 10 oct 2023 de 18h à 20h
• 24 oct de 18h à 20h
• 21 nov de 18h à 20h

 

LIEU:  EN LIGNE  vous recevrez le lien de connexion Zoom après votre inscription

Vous aurez besoin d’un endroit confortable, au calme, permettant  la confidentialité et la parole libre.

 

 

Rejoignez nous dans cette belle aventure transformatrice : 

 

 

 

Pour suivre ce stage de 8 semaines en ligne en individuel, vous pouvez me contacter pour convenir d’un premier échange.

Valeurs durant le stage :

– Bienveillance

– Respect et Non jugement

– Sécurité

– Confidentialité

– Engagement envers soi même et les autres

 

ANIMATEUR : Cécile Flaceliere – Psychologue – Hypnothérapeute – Formatrice en Confiance en Soi, développement personnel et professionnel

 

 

Je suis joignable par email: cflaceliere.cab@sfr.fr pour vous renseigner

 

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Avec la joie de vous accueillir,

Cécile

 

Témoignages

« Je me suis inscrite à l’atelier en groupe parce que depuis de nombreuses années, je vivais de façon effacée dans mes relations. J’avais du mal à trouver ma place, dans mon couple, ma famille et je faisais toujours passer les autres avant moi. J’avais cette impression de me sacrifier et de devoir toujours m’adapter sans vraiment prendre en compte mes besoins, et surtout lorsqu’ils étaient différents de ceux des autres. J’ai senti à un moment mon envie de sortir de mon cocon, sans savoir par quoi commencer. J’ai appris grâce a cet atelier à identifier mes besoins et les exprimer, j’ai pris confiance pour dire ce que je ressens et j’ose prendre des moments pour faire ce que j’aime sans attendre qu’on me le propose. J’apprends chaque jour à me faire passer en premier et les relations sont plus agréables ». Marie

 

 » Je me suis inscrit à l’atelier, au départ pour m’aider professionnellement à me sentir plus légitime et confiant dans mon management. Grâce aux échanges avec Cécile, et l’ensemble des exercices proposés j’ai pu réfléchir, comprendre mes peurs, les obstacles auxquels je me confrontais depuis très longtemps. Les jours d’inter sessions, je repensais à ce qu’on avait travaillé à la séance précédente et au fil du programme, mon regard sur moi même (et les autres…) a changé. Je me suis détendu dans mes relations, y compris dans ma vie personnelle, je suis plus ouvert et moins dur avec moi. Mon perfectionnisme m’engendre beaucoup de pression et j’ai appris à mieux gérer cette pression et mes doutes. Le travail sur les valeurs m’a ramené à ce qui est essentiel pour moi, et m’aide à orienter mes pensées, mes objectifs vers ce qui est important. Je me pose moins de questions et j’essaye ! C’est un long travail, je reprends parfois les exercices pour m’aider quand je me sens en doutes. Nos échanges ont été valorisants et riches et le professionnalisme de Cécile m’ont permis de me sentir tout de suite à l’aise. » Jérome

 

 

« L’atelier Confiance en soi, Estime de soi a été très riche, autant dans les échanges qu’avec les exercices qui permettent de réfléchir, de comprendre et qui font aller plus loin en soi. Le format individuel en ligne a été très adapté pour moi car je vis en Savoie et je cherchais un accompagnement personnalisé, plus facile que le groupe pour moi.  Il m’a fallu « oser » m’inscrire car j’y pensais depuis plusieurs années et je repars avec un socle – à la fois d’outils, et de pratiques et je me sens dans un élan nouveau et renforcée depuis cet atelier. » Chris

 

 

Merci beaucoup pour votre confiance ! C’est toujours un plaisir de vous accompagner

 

 

« Prendre confiance en soi, c’est apprendre à aimer sa liberté au lieu d’en avoir peur » Charles Pépin